Teknik Dasar Bola Kasti – Pada pertemuan kali kita kan membhas seputar dunia olahraga teknik dsar bola kasti yang mana sering dimainkan anak-anak sekolah. Permainan ini merupakan salah satu olahrga bola yang cukup sangat populer di negara Indonesia.
Sebelum ini, jika kamu mengikuti dan membaca sebelumnya kita sudah membahas tentang permainan softball, bola kasti
Bola Kasti adalah olahraga beregu yang dimainkan menggunakan bola kasti atau tenis dan batu yang tersusun. Tahukah kamu apa saja tekni dan cara bermainya? Yuks, langsung saja ikutin terus keseruanya.
Teknik Dasar Permainan Bola Kasti
Salah satu teknik dasar permainan kasti yaitu cara-cara yang digunakan dalam bermain kasti adalah. Ada beberapa teknik dasar kasti, seperti melempar bola, memukul, menangkap, dan berlari. Berikut mengenai penjelasan lebih lengkap dibawah ini.
Teknik Dasar Melempar Bola
Melempar bola adalah salah satu cara/teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola kasti ini. Terutama bagi regu penjaga supaya dapat melempar bola ke bagian tubuh regu pemukul dengan tepat pada sasaranya.
Melempar bola juga dapat dilakukan dengan cara melempar bola ke bawah, mendatar, dan melambung keatas. Berikut penjelasannya.
Anggota Tim Lapangan
Kelompok tim lapangan bebas berdiri di setiap bagian lapangan sesuai strategi tim. Tapi, mereka tidak boleh berdiri di ruang bebas, di dalam ruang pemukul (kecuali pelambung dan pembantunya), dan dalam jalur lurus antara ruang pemukul serta tiang pertolongan.
Melempar Bola Melembung
Cara Melakukannya:
- Memegang bola kasti menggunakan tangan kanan.
- Arah pandangan mata kita arahkan ke salah satu sasaran lemparan.
- Condongkan badan sedikit ke belakang, lalu lemparkan bola ke atas hingga bola melambung keatas.
Kamu dapat mengulangi latihan ini beberapa kali sampai kamu lebih ahli dalam teknik melempar bola melambung. Jika kamu ingin pandai bermain ini usahakan latihan agar cepat bisa lancar dalam bermainnya.
Melempar Bola Mendatar
Cara Bermainya:
- Satu memegang bola kasti menggunakan tangan kanan.
- Pandangan mata harus kita arahkan pada sasaran lemparan tersebut dan tetap fokus.
- Posisi badan kita tegak, lalu lemparkan bola ke arah mendatar.
Kamu dapat mengulangi cara-cara latihan ini beberapa kali, agar kamu bisa lebih ahli dalam teknik melempar bola mendatar.
Melempar Bola Ke Bawah
Cara Bermainya :
- Pegang bola kasti dengan menggunakan tangan kanan.
- Fokus pandangan mata kita lalu arahkan pada sasaran lemparan.
- Posisi badan harus tegak, langkah berikutnya lemparkan bola ke arah bawah.
Kamu dapat latihan ini beberapa kali sehingga kamu menjadi ahli dalam teknik melempar bola ke bawah.
Memukul Bola
Kemampuan dalam memukul bola kasti merupakan salah satu teknk yang harus wajib dikuasai oleh pemain kasti agar bisa memukul bola dengan cara baik dan benar.
Sebaiknya dalam latihan memukul bola ini dapat dilakukan secara berpasangan, dengan cara satu orang sebagai pelempar bola dan satunya lagi sebagai pemukul bola (bisa bergantian).
Memukul bola juga dapat dilakukan dengan cara memukul bola ke arah melembung ke atas, kebawah, mendatar dan lain-lainya, yang terpenting bola dapat dipukul.
Memukul Bola Arah Melembung
Cara Bermainya :
- Kamu harus memposisikan awal badan berdiri tegak.
- Selanjutnya letakkan kaki kiri di depan dan memegang tongkat pemukul menggunakan tangan kanan.
- Kamu juga harus memperhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh pelempar bola.
- Lalu, pukul bola tersebut ke arah melambung.
Memukul Bola Ke Arah Mendatar
- Kamu dapat memposiskani badan berdiri dengan tegak.
- Kemudian letakkan kaki kiri di depan dan memegang tongkat pemukul menggunakan tangan kanan.
- Kamu juga harus memperhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh pelempar bola.
- Kemudian, pukul bola tersebut ke arah mendatar.
Memukul Bola Ke Bawah
- Posisi awal badan berdiri tegak.
- Lalu letakkan kaki kiri di depan dan memegang tongkat pemukul menggunakan tangan kanan.
- Terus perhatikan arah datangnya bola yang dilemparkan oleh pelempar bola.
- Lalu pukul bola tersebut ke arah bawah.
Menangkap Bola
Pada permainan bola kasti ini, selain melempar dan memukul bola. Menangkap bola juga termasuk salah satu teknik dasar yang harus kamu pelajari terlebih dahulu.
Dengan kemampuan ini akan tentu sangat bermanfaat ketika pemain menjadi regu penjaga agar dapat menangkap bola dengan baik dan benar.
Hal yang kamu perlu diperhatikan dalam menangkap bola adalah arah datangnya bola dan memukulnya.
Cara menangkap bola dibagi menjadi tiga, yakni pertama menangkap bola dari arah bawah, mendatar, dan melambung keatas.
Menangkap Bola Melembung
Cara Bermainya :
- Langkah berikutnya posisi awal badan berdiri tegak, kaki kanan berada di depan.
- Lalu pandangan mata tetap fokus pada arah datangnya bola.
- Tangan siku agak sedikit ditekuk dan tangan saling berhadapan.
- Lemaskan tanagn dan jari-jari direnggangkan, lalu tangkaplah bola dengan baik dan benar.
Cara Menangkap Bola Mendatar
Cara Bermainya :
- Posisi awal harus berdiri tegak, kaki kanan berada di depan.
- Pandangan harus fokus ke arah datangnya bola yang dipukul.
- Siku sedikit ditekuk dan tangan saling berhadapan di depan dada.
- Lemaskan dan jari-jari direnggangkan, kemudian tangkap bola dengan baik.
Cara Menangkap Bola Dari Arah Bawah
Cara Bermainya :
- Posisi awal berdiri tegak, kaki kanan berada di depan.
- Pandangan fokus pada arah datangnya bola.
- Kaki kiri ditekuk dan lutut kaki kanan menempel di bagian tanah.
- Letakkan kedua telapak tangan supaya saling berhadapan di depan kaki kanan.
- Kemudian tangkaplah bola dengan cara yang hati-hati dan benar.
Berlari :
Cara berlari dalam permainan kasti yaitu lari lurus dan lari berbelok-belok. Ketangkasan ini tentu sangat bermanfaat bagi regu pemukul untuk menghindari lemparan bola dari regu penjaga. Latihan teknik dasar permainan kasti ini harus sering diulang-ulang agar kamu terbiasa dan menjadi lebih ahli prefisional.
Kamu juga bisa mempelajari teknik dasar softball dan teknik dasar bulu tangkis ini. Selain itu, adapun artikel mengenai ukuran lapangan bola kasti dan sejarah bola kasti untuk menambah wawasan kamu.
Demikianlah pembahasan tentang teknik dasar bola kasti ini, semoga bermanfaat dan dapat membantu kegiatan belajar kamu. Semoga Bermanfaat.. Selamat mencoba…